埼玉川口の周辺日記

転記します

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◆ 健康と幸福を手に入れる ◆

　『車を調子良く走行させるには、何を供給すれば良いのか
　　お分かりのはずです。同様に、健康を保つためには何を食べれば
　　良いのか、ということを学びましょう。』


　自動車であれば、それがどんな具合に動くのか、調子良く動かすには
　どんな点検が必要なのか、といったことを知ろうと徹底的に調べるは
　ずです。ところが、自分の身体のこととなると、一番大切なものであ
　るにもかかわらず、あまり注意を払わないものです。

　しかし決して遅すぎることはありません。身体のことについて書かれ
　た本は何百種類もあります。
　知らなければいけないことについて学び、摂生に努めれば、健康は保
　たれるのです。
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体には気をつけましょう  

いい言葉です

転記します

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『今日の心配事は、明日になれば、貴重な経験となるのです』


　どんなに心配したことであっても、ずっと後になって振り返ると、奇
　妙に思えることのなんと多いことでしょう。その時点では途方もなく
　思えた心配事であっても、私たちはどうにか切り抜け、より有意義な
　ものを目指して進んできたのです。それどころか、たいていの場合、
　後になってみると、その時には誇大妄想的に不安を感じていたことに
　気づくのです。時間が経って分かることは、“ 自分自身や人生に対
　する鋭い洞察力は、経験によって養われる ” ことです。

　最初はひどく思えるものも、後で振り返れば大したことではなくなる
　はずだという認識ができれば、それは人間として成熟した証拠です。
　状況を分析し、適切な対処法を考えれば、解決できない問題はないと
　いうことを、私たちは経験によって学びます。

　自分に自信がないとか、力不足を感じていることが原因で心配が生じ
　るのであれば、もっと力をつけ、技能を磨き、問題を改善するために
　必要な行動を起こすことによって、失いかけた自信を回復し、強化す
　ることができます。
　
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確かに解決できない問題は、ないですね  

いい言葉です　転記します

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『頭痛を治そうとするより、
　　　　　　　　　　頭痛の種を取り除いたほうが良いのです。』


　身体に何か異常を感じたら、何はともあれすぐに医師に診てもらいま
　しょう。ただし、病気の多くが、実は自分で管理の可能な事柄が引き
　金となって生じることも覚えておきましょう。薬や処方箋なしで買え
　る薬の多くは、このような病気のために売られているのです。
　頭痛、胃の不調、筋肉痛、無気力などといった症状は、自分の身体の
　要求や心の問題を無視していることの表れなのです。

　不安の原因になっている、心配事の処理を一日延ばしにしていないか
　どうか、よく考えてみましょう。

　身体を調子良く、活力に満ちた状態に保つために身体が要求している
　運動をきちんとしているかどうかチェックしてみましょう。

　どんな逆境にいたとしても、すぐに行動を起こして問題の原因を突き
　止め、努力してそれを改めることが大切です。そうすれば、あなたの
　“ 明確な目標 ”を追求するためのエンスージアズム（熱意）と活力
　がまだまだたくさんあることに気がつくはずです。

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　分かっているのですが
　なかなか原因と取り除く努力ができないですね  

いい言葉です　　転記します

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『 “ 心配 ” の最も悪い点は、
　　たくさんの同類を引き寄せてしまうことです。』


　羊と同じように、“ 心配 ”も群れを作りたがるようです。一つの
　“ 心配 ”が別の心配を引き起こし、さらにそれが別の“ 心配 ”を
　呼び、あなたはあっという間に増大した不安に押しつぶされてしまう
　のです。

　“ もし○○だったらゲーム ” ―― 問題が起こり得るかもしれない
　という推測が、さらなる問題を引き起こす ―― その思考サイクルに
　陥ってしまうと、次には事態が悪化しているのではないかという消極
　的な展望が常につきまとい、不安が増大してしまうのです。

　“ もし○○だったらゲーム ” をやらざるを得ない時は、絶対勝た
　なくてはいけません。今直面している問題や派生し得る問題にではな
　く、解決策に考えを集中させるようにしましょう。

　自分が抱えている心配が、どんなに重大なものに思えたとしても、注
　意深く検討してみれば“ いかなる問題でも必ず解決策は見つかる ”
　ということに気づくはずです。

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　真剣に考えて　心配しないことですね
  

いい言葉　　転記します

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『物事のより良い進め方を知っているのなら、
　　あなたのアイディアは巨万の富に値するかもしれません。』


　いかなる種類のビジネスであれ、そこで最も有用となるアイディアは
　“利益につながるアイディア”や
　“経費の削減につながるアイディア”や
　“ 時間の節約や仕事のやり方の改善につながるアイディア ”です。

　どんなに些細であっても、“ 改善 ”を行うことは、正しい方向への
　一歩となるのです。物事を改善するチャンスに敏感であることは、積
　極的心構えの作用の一つです。可能性に期待するのではなく、リスク
　にばかり気を取られているようでは、チャンスについて創造的に考え
　ることなどとても無理なのです。

　自分の業務の進め方を改善する方法や、より速く・より良く・より経
　済的に製品を生産する方法を模索する場合は、必ず詳細な検討を行う
　ようにしましょう。そして、リスクを最小限に抑えつつ、可能性に注
　目することです。

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　　改善　アイディアをいつも考えないといけない。  

いい言葉です

転記します

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『自分の心を自分で支配すれば、
　　他人の心によってあなたが支配されることなどないのです。』


　心は、最も強力な武器です。心は、外部の力によって支配されたり抑
　制されたりすることなど絶対にありません。最初それがどんなに圧倒
　的なものに思えたとしても、外部の力に心が抑えつけられることなど
　ないのです。

　歴史を振り返ると、これまで多くの専制君主が自分に背く者を支配し
　ようとしてきましたが、いつも最終的に支配者は、武力による脅しよ
　りも、イマジネーションの力の方が、はるかに強力なのだということ
　を悟ったのです。

　ヴィクトール・ユゴー［訳注］も言ったように、
　「軍隊の侵攻に抵抗はできても、実行すべき時が到来した思想に抵抗
　することはできない」のです。


　［訳注］ヴィクトール・ユゴー（１８０２～１８８５）
　フランスの詩人・作家。『レ・ミゼラブル』の著者。

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自分の心を自分で支配することですね
信念をもやねば
  

いい言葉です
転記します
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『自分の心を自分でしっかり掌握していれば、
　　　　　　　　　　　　　　　　成功することができます。』


　あなたの心が、あなたの最も貴重な財産であることは、疑う余地のな
　いことです。形ある財産をすべて失ったとしても、身につけた知識を
　奪われることはありません。知識があれば、また新たに財産を築き、
　新しい家を建て、欲しいものを何でも買うことができます。

　誰もあなたの思考を支配することはできないのです。どんなにひどい
　圧制者であろうと、あなたが応じない限り、あなたの思考を統制する
　ことはできないのです。

　自分の心は自分で支配するという決断を意図的に行い、心を積極的・
　建設的思考で満たしてゆくとき、あなたは自分の人生を支配しつつあ
　るのです。あなたの心の中で優位を占める思考が、あなたが人生から
　得るものを決定づけるのです。
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　自分をよく見失います  

いい言葉です

転記します

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『自分が出世するための一番確実な方法は、
　　他の人たちの成功を援助してあげることです。』


　他人の昇進を手助けすることで自分が回り道したとしても、あなたに
　助けてもらった人たちは、必ずあなたの好意に報いてくれるのです。

　その人たちが自分よりも早く出世したり、認められたりしたことを、
　多少はうらやましく思うこともあるでしょうが、あなたが助けた人た
　ちは、それに応えてくれることでしょう。あなたが良い行いをすれば、
　その人たちも同じように行動する勇気を、持つことができるようにな
　るのです。

　あなたは気づいていないかもしれませんが、多くの人たちは、一番必
　要とした時にあなたが援助してくれたので、あなたの役に立とうとし
　て、あなたに仕事を推薦したり、昇進の口添えをしたりといったよう
　に、何か別の形であなたを助けてくれているのです。

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　確かに他の人の成功を助けましょう  

いい言葉です
転記します

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『一番効率よく働く人が、
　　一番忙しい人だということに気づいていますか？』


　成功者はとても忙しいものです。怠けることを嫌い、常に新しい努力
　目標を探し、物事のより能率的な進め方を追い求めているからです。

　あなたが思慮深く、重宝で熱心な働き手であることが周りの人たちに
　認められれば、手に余るほどたくさんの仕事を任されるようになり、
　あなたの成功に関わる人の数も大きく増えるでしょう。

　どんなに平凡な仕事でも、自分自身と競いながら仕事の腕を上達させ
　るなど工夫すれば、かなり耐えられるようになります。仕事を少しで
　も迅速に、そして能率的にこなす方法を見つければ、もっと創造的な
　ことに使える時間も増えるのです。
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確かに儲かっている会社の社長は、忙しいですね
効率よく働く

私は効率悪いな・・・・・・  

いい言葉転記します

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　『成功の法則で一番重要なのは、
　　“ 自分がしてほしいことをまず他人にしてあげる ”
　　ということです。』


　“ 黄金律 ”は単なる倫理的な行動規範というだけのものではなく、
　数え切れないほど多くの人の人生に良い影響を与える、大きな力なの
　です。

　常に相手の立場を思いやりながら人に接する習慣を身につければ、
　人と人との間に善意の輪が広まり、次には、その人たちがあなたを見
　習った行動をとるようになるのです。
　そしてその人たちの行動がまたさらに多くの人たちに影響を及ぼし、
　善意の行動を広げてゆくのです。

　そのような形で人と人との間に善意が飛躍的に広がり、まったく思い
　がけないところから、あなたに返ってくるのです。

　今日、あなたが初対面の人から受けた親切は、以前あなたが誰かに対
　して黄金律を実践したことへの連鎖反応だったかもしれないのです。


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　私も自分がやってほしいことを相手にしてあげてるようなところが
　あります